您好!欢迎来到默认站点! 请登录 注册有礼
首页 新闻资讯 > 图片新闻

谷物瘦肉粥

2020-12-24 8:47:13 人评论

谷物瘦肉粥是一种养生功效出色的粥品,它做法简单,易于消化,口感也很细滑。准备食材: 大米50g 薏米30g 生燕麦片30g 红芸豆20g 瘦肉50g 一个鸡蛋 另外再准备少量的青菜叶,油菜或者菠菜都可以 做法:1、把准备好的瘦肉切成细丝,剁成肉末放入碗中,加入少量的食用…

谷物瘦肉粥是一种养生功效出色的粥品,它做法简单,易于消化,口感也很细滑。

准备食材:

  大米50g

  薏米30g

  生燕麦片30g

  红芸豆20g

  瘦肉50g

  一个鸡蛋

  另外再准备少量的青菜叶,油菜或者菠菜都可以

     做法:

1、把准备好的瘦肉切成细丝,剁成肉末放入碗中,加入少量的食用盐、料酒腌制一下。把鸡蛋 磕开打入到碗中调成蛋液,然后再把青菜叶子洗好,去掉水分以后切成功末备用。

 2、把准备好的大米、生燕麦片以及红芸豆和薏米全部用清水洗净,再把薏米用清水浸泡两个小时,然后一起入锅加清水煮制成粥。

3、在粥到九成熟时,把腌好的瘦肉末放入到粥中煮制一会,然后再加入准备好的青菜末,一起煮制。 

4、等肉末和青菜全部熟透以后加入细盐和鸡精进行调味,调匀以后直接出锅装碗,降温以后就能食用。 

blob.png

上一篇:东北冬天必备菜品

下一篇:枸杞的泡法

相关资讯

  • 龙江特产亮相道外四合院 海林主题周活动今起开幕

    生活报讯(记者姜轶东文/摄)26日上午,以“讲述北纬45的故事”为主题的黑龙江特产文化展示中心暨海林主题周启动仪式于哈市道外区巴洛克街区南二道街正式开幕。  记者走进独居特色的四合院,海林秋耳、石板大米、坚果、灵芝系列产品琳琅满目,展示中心将非物质文化遗产艺术作…

    2020-9-21 10:14:55

共有条评论 网友评论

验证码: 看不清楚?
    会员登陆
    18646609008
    QQ
    天龙绿色食品客服QQ:574930743
    返回顶部